Les possibilitats de practicar esport d'aventura en plena natura són moltes i variades:

Escalada:
Al terme municipal d'Arnes hi ha dues zones d'escalada, els Estrets amb vies equipades de nivells compresos des del IV  fins al VII, i de 15 fins a 125 metres de longitud, i les Valls amb vies, com la Carreté, que superen gairebé totes els 200 metres.

Barranquisme:
A la capçalera del riu Algars es troba el barranc de la Paridora amb més de 6 "rapels" i alguns salts. L'accés es fa pel mas de Pau , riu amunt, trencant a la dreta pel barranc del corb i per l'Encrusa fins les Paridores (2 a 3 hores aproximadament).

Espeleologia:
A la zona de Terranyes es troben els avencs de la gana, dels maquis i dels científics i a la capçalera del riu Algars hi ha "el forat de l'Algars" una de les coves amb aigua més llargues de Catalunya .

Senderisme i bicicleta de muntanya:
Al terme d'Arnes podem gaudir de molts itineraris , això sí , tots sense marcar ,així doncs haurem de seguir un mapa de la zona o bé agafar un guia. La més clàssica d'aquestes rutes seria  ARNES - ESTRETS  - FRANQUETA - COLL DE MIRALLES ( Pimpoll ) - MAS DE PAU - TOLL DEL VIDRE - ARNES  , a partir d'aquí podríem fer nombroses variants com  ESTRETS - VALLS - ARNES o COLL DE MIRALLES - TERRANYES - MIRANDES - MAS DE PAU etc…